近期不少体育媒体探访浙江杭州的国家游泳集训基地，拍到了奥运冠军汪顺全天投入训练的日常画面，作为国内男子混合泳项目的领军人物，汪顺没有躺在过往的荣誉簿上停下脚步，而是以远超年轻队员的自律性投入新一轮奥运周期的备战，把中国奥运运动员昂扬向上、全力拼搏的精神面貌展现得淋漓尽致。

泳池日常：一天12小时的闭环训练节奏

从公开的集训记录来看，汪顺的日常作息几乎完全围绕训练排布，每天早上6点半他就会准时出现在游泳馆的热身区，先完成40分钟的陆上核心激活训练，避免水下大强度动作带来的运动损伤。上午的专项训练他要完成累计3000米的混合泳分段游组，每一组的配速误差都被要求控制在0.2秒以内，教练组会在岸边随时记录他每一次转身、触壁的动作细节。

31岁的奥运冠军汪顺在杭州游泳集训基地保持每日12小时的闭环训练节奏，以远超年轻队员的自律性全力备战新奥运周期，专项耐力水平较上一周期明显提升

汪顺的主管教练透露，今年已经31岁的汪顺，身体恢复速度比二十岁出头的年轻队员慢不少，但他从来没有缺席过任何一次计划内的大强度训练，近期的乳酸阈值测试数据显示，他的专项耐力水平比去年全运周期还提升了7%，这个数据在同年龄段的男子短距离游泳选手中几乎是前所未有的突破。

老将的新目标：瞄准巴黎赛场的自我突破

作为汪顺奥运运动员群体中的代表性人物，汪顺早在东京奥运会就拿下了男子200米个人混合泳项目的金牌，填补了中国男子游泳在该项目上的奥运金牌空白，不少人当时都以为他会在巅峰期过后选择退役转型，没想到他直接投入了下一个奥运周期的备战。

在之前的队内公开采访中汪顺提到，很多身边的朋友都问过他，已经拿过奥运冠军、全运会冠军，生涯荣誉已经圆满，为什么还要熬着大强度训练的苦，他给出的答案很简单：站在奥运赛场的意义从来不是“拿过一次金牌”就画上句号，他想证明中国游泳运动员的职业寿命可以更长，三十岁以上的老将依然能在世界顶尖赛场保持核心竞争力。

目前男子200米个人混合泳的世界竞争格局十分激烈，欧美顶尖选手近两年来多次游进1分55秒大关，汪顺东京奥运会夺冠的成绩为1分55秒002，为了补上这零点几秒的差距，他近期的训练重点全部放在了最后50米的自由泳冲刺段，专门调整了划水频率和转身蹬壁的发力角度。

赛场之外：用自身状态传递体育正向价值

备战间隙汪顺也会受邀参与不少青少年游泳推广活动，和其他奥运冠军出席活动的方式不同，他每次到场都会换上运动服，带着在场的中小学生体验基础的陆上核心训练动作，给孩子们纠正游泳入门阶段最容易出错的呼吸姿势，把自己多年积累的经验毫无保留地分享给年轻一代。

不少关注中国游泳项目的网友最近都在社交平台上蹲守汪顺的备战动态，有网友留言说，以前看汪顺站在奥运领奖台上只觉得他实力很强，现在看他每天泡在泳池里晒得黝黑、手臂上全是训练留下的痕迹，才真正读懂了奥运金牌背后是数千个日夜的坚持，这种拼搏的感染力比金牌本身更动人。

后续赛程：全锦赛作为奥运前最后检验节点

按照中国游泳队目前公布的备战安排，下个月开打的全国游泳锦标赛将是汪顺今年最后一次参加的国内正式赛事，他已经确定报名自己的主项男子200米个人混合泳，用正式比赛的环境检验这段时间的调整成果，同时也为后续的奥运积分赛攒下足够的积分优势。

国家队游泳项目管理组的相关负责人表示，汪顺目前的身体状态和竞技状态都处于近两年来的最佳区间，此前困扰他的肩颈旧伤已经通过科学的康复训练得到了有效控制，整个备战节奏完全按照预设的计划稳步推进，捕鱼没有出现任何意外波动。

从汪顺身上展现出来的这股不服输、不松懈的劲头，恰恰是所有中国奥运运动员的共同特质，捕鱼大作战不管已经拿到过多少荣誉，不管年龄增长带来多少挑战，只要站在通往赛场的路上，他们就永远会向着更高的目标全力冲刺，把昂扬拼搏的体育精神传递给更多人。